Es una actividad física dirigida a mujeres, que se basa en dinámicas y ejercicios dirigidos a conocer tu suelo pélvico, conectarle y activarle de forma refleja con el movimiento y el trabajo de esfuerzo, manteniendo así un buen eje postural y una prevención y mejora de patologías comunes: prolapsos, incontinencia, disfunción sexual….Algunas de las dinámicas que se llevarán a cabo en este curso son :
-Gimnasia abdominal hipopresiva
-Ejercicios de core abdominal
-Ejercicios de Kegel
-Mindfulness corporal
-Ejercicios propioceptivos y equilibrio
-Técnicas de liberación diafragmática y respiración.
Aforo Limitado. Se requiere inscripción previa en el 942 58 00 01 Ext. 155
